FAQ

À savoir

Vous souhaitez en savoir plus ? Voici quelques-unes des questions qui me sont les plus fréquemment posées. J'ai essayé de soumettre une liste exhaustive, mais si vous n'avez pas trouvé la réponse que vous cherchiez, contactez-moi.

En quoi êtes-vous différent d'un entraîneur ordinaire ?

Mon objectif avant tout est d'adapter les programmes à votre mode de vie (horaires, aliments préférés, objectifs,...). Chacun est différent et je considère que c'est au coach de s'adapter et pas le contraire.

Le rôle d'un coach est de montrer la voie pour que le changement s'opère dans la durée. Changer radicalement les habitudes de chacun c'est conduire la personne à l'échec.

Quel type d'équipement recommandez-vous d'avoir chez soi ?

Vous pouvez utiliser à minima à la maison les équipements suivants en fonction du besoin :

Tapis de yoga ou de sol pour les exercices de renforcement musculaire et d'étirement
Haltères ou poids pour renforcer les bras et les jambes
Banc d'entraînement pour les exercices de musculation
Vélo d'appartement ou rameur pour les exercices cardio
Ruban élastique ou bande de résistance pour les exercices de renforcement musculaire